9 MẸO GIÚP GIẢM CĂNG THẲNG KHI CHUẨN BỊ ĐÁM CƯỚI

Chuẩn bị đám cưới với một số lượng công việc tương đối nhiều. Cộng thêm mong muốn hoàn hảo cho lễ cưới. Chắc chắn không ít các cặp đôi phải căng thẳng. Bài viết này, Kim Ngọc Thủy chia sẻ 9 mẹo giúp giảm căng thẳng khi chuẩn bị đám cưới. 

Nhận ra bạn đang căng thẳng 

Đôi khi chính bạn cũng không nhận ra rằng mình đang gặp vấn đề và căng thẳng khi chuẩn bị đám cưới. Khi chuẩn bị đám cưới, có rất nhiều công việc phải làm, tất nhiên sẽ xuất hiện cảm xúc lo lắng, bồn chồn vì đều xuất phát từ mong muốn chu toàn mọi việc. Những cảm xúc ấy đã tạo nên căng thẳng với bạn. Hãy nhận diện căng thẳng của mình mà không cần che giấu hay chống lại nó. Bởi vì, căng thẳng quá lâu sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe và tinh thần của bạn.

Các dấu hiệu cho thấy bạn đang căng thẳng thường là: 

Đau dạ dày

Đau đầu

Các vấn đề về giấc ngủ

Kém tập trung

Buồn rầu, ủ rũ

Khó chịu, cáu gắt

=> Có thể bạn quan tâm: Wedding checklist – trợ thủ đắc lực cho đám cưới trong mơ

Kiểm soát căng thẳng khi chuẩn bị đám cưới của bạn

9 mẹo giúp giảm căng thẳng khi chuẩn bị đám cưới

Kiểm soát căng thẳng khi chuẩn bị đám cưới của bạn

Chia sẻ nỗi lo lắng với vợ/chồng tương lai

Vợ/chồng tương lai là người đồng hành cùng bạn suốt quãng đường còn lại. Trò chuyện với bạn đời để đảm bảo kế hoạch cưới được diễn ra như mong muốn. Chia sẻ những vấn đề bản thân hoặc thậm chí là cả hai đang gặp phải để cùng nhau giảm căng thẳng. 

Bạn hãy thử chia sẻ vấn với bạn bè hay người thân. Họ có thể không giúp bạn có một giải pháp tốt nhưng họ đã lắng nghe và một phần bạn đã nói ra lòng mình và cảm thấy dễ chịu hơn. Nếu bạn cần một người chuyên gia, giúp bạn đưa ra giải pháp thì hãy nhờ đến người đã có kinh nghiệm. Có thể là người đã lập gia đình hoặc cũng có thể là một chuyên gia. 

9 mẹo giúp giảm căng thẳng khi chuẩn bị đám cưới

Chia sẻ nỗi lo lắng với vợ/chồng tương lai

Tìm sự trợ giúp từ người thân

Bạn có thể liệt kê một danh sách công việc chuẩn bị cho đám cưới. Những bạn cần kiểm tra xem bạn có thể đảm nhận được bao nhiêu công việc. Chắc chắn rằng, bất kỳ cặp đôi nào cũng muốn tự tay tổ chức một lễ cưới hoàn hảo cho riêng mình để mọi thứ như ý muốn. Nhưng hãy thử nhờ sự giúp đỡ của người thân một vài việc bạn cảm thấy sẵn sàng. 

Bạn cần học cách chấp nhận rằng bạn không thể ôm đồm nhiều việc cũng như kiểm soát chúng. Bạn có thể là người điều phối thay vì tự bản thân làm quá nhiều việc. Cách này sẽ giúp bạn giảm căng thẳng khi công việc quá tải. 

9 mẹo giúp giảm căng thẳng khi chuẩn bị đám cưới

Tìm sự trợ giúp từ người thân

Sắp xếp thời gian hợp lý

Việc sắp xếp thời gian cho các công việc của đám cưới là rất quan trọng. Bạn đã tạo ra một checklist nhưng lại đặt thời gian thực hiện không hợp lý. Việc này cần thực hiện ngay từ đầu khi tạo danh sách công việc chuẩn bị cưới. Bạn cần đặt thứ tự ưu tiên cho những công việc chính yếu lên hàng đầu. 

Bạn có thể sắp xếp thời gian xen kẽ với thời gian chuẩn bị các công việc để giảm áp lực, căng thẳng trong khoảng thời gian này.

Bỏ qua những chi tiết nhỏ

Thay vì cố gắng làm hoàn hảo mọi việc, bạn nên chấp nhận bỏ qua những chi tiết nhỏ nhất để giảm căng thẳng. Bởi những chi tiết nhỏ đôi khi lại không khiến người khác để ý. Bạn không nên quá tập trung, cầu toàn khi nó không cần thiết. Thay vào đó hãy ưu tiên vào các công việc quan trọng hơn. 

Đừng bỏ phí thời gian, công sức của mình vào những chi tiết mà hãy tận hưởng đám cưới.

Chăm sóc bản thân

Chuẩn bị đám cưới nhưng lại bỏ quên bản thân. Bạn dành thời gian cho chuẩn bị mọi việc hoàn hảo, nhưng khi nhìn lại mình thì lại không là một cô dâu xinh đẹp, rạng rỡ. Hãy dành thời gian để chăm sóc bản thân vì buổi lễ này là của bạn. Tự thưởng cho mình một gói spa chăm sóc sắc đẹp toàn diện, đi mua sắm,…

Để giảm stress, thì bạn nên chăm sóc sức khỏe tinh thần bằng những bài tập yoga, thiền, gym,..

Dành thời gian cho những hoạt động giải trí

Hoạt động giải trí sẽ giúp bạn giải tỏa tinh thần. Nghe một bản nhạc yêu thích, nhảy một điệu nhạc cho bản thân. Hay xem những chương trình vui nhộn… Những hoạt động này không những giúp tinh thần thoải mái mà còn làm bạn vui vẻ, tươi tắn.

=> Có thể bạn quan tâm: 11 công việc cần chuẩn bị cho đám cưới hoàn hảo

Xem lại kỷ niệm vui

Những kỷ niệm vui của cả hai sẽ là một động lực giúp bạn phấn chấn và thoải mái hơn. Cả hai đã trải qua nhiều khó khăn, thử thách, kỷ niệm trên hành trình tình yêu. Chỉ còn một chút nữa thôi các bạn đã chạm đến hồi kết viên mãn. Vậy thì hãy cùng nhau nắm tay đến bờ hạnh phúc nhé!

Hẹn hò như một cặp đôi mới yêu

Đừng quá tập trung chu toàn mọi việc khi chuẩn bị đám cưới mà quên mất hẹn hò trước hôn nhân. Có thể khi kết hôn lại quên đi cảm giác của hẹn hò. Hãy cùng người yêu hẹn hò như những cặp đôi mới yêu. Những giây phút ngọt ngào, lãng mạn sẽ cho bạn thêm động lực và tâm trạng vui vẻ để tiếp tục chuẩn bị đám cưới.

9 mẹo giúp giảm căng thẳng khi chuẩn bị đám cưới

Hẹn hò như một cặp đôi mới yêu

Chuyển sang làm việc khác

Nếu bạn đã làm các công việc cho đám cưới quá lâu, hãy dành thời gian làm những việc khác. Bạn có thể làm một việc đơn giản hoặc học một kỹ năng mới không liên quan gì đến đám cưới. Như vậy, tâm trí của bạn sẽ có thời gian nghỉ xả hơi trước khi quay lại làm việc. Hãy để tâm trí sẵn sàng khi bạn muốn bắt đầu. 

Hãy đảm bảo một tinh thần thoải mái khi chuẩn bị đám cưới để có một đám cưới như mong muốn nhé!